Ricetta bresaola: pasta con asparagi e bresaola Giò Porro
Ricetta bresaola: Ingredienti
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gr. 1500 di asparagi
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1 pizzico di zucchero
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sale
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1 limone
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gr. 120 di bresaola Giò Porro
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gr. 400 di pasta lunga all’uovo
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burro
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2 cucchiaini di farina 00
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1/2 mazzetto prezzemolo
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gr. 120 di crema di formaggio (13% di grassi)
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Pepe
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Noce moscata
Ricetta bresaola: preparazione
- Sciacquare e asciugare gli asparagi, tagliare le estremità legnose. Dimezzare le lance nel senso della lunghezza e tagliare in diagonale in pezzi di 4 cm.
- Mettere gli asparagi in una pentola, aggiungendo acqua fino a coprirli. Salare e aggiungere lo zucchero. Portare a ebollizione e cuocere gli asparagi finché non diventino teneri, in 2-3 minuti.
- Scolare gli asparagi con una schiumarola, passandoli sotto l’acqua fredda. Tenere 400 ml di liquido di cottura, che servirà in seguito.
- Sciacquare il limone in acqua calda, asciugare e grattugiare finemente 1 cucchiaino di scorza. Tagliare a metà il limone e spremerne metà.
- Tagliare la bresaola a listarelle. Cuocere la pasta.
- Nel frattempo, scaldare il burro in un’altra pentola, aggiungere la farina e cuocere fino a ottenere un impasto omogeneo. Continuando a mescolare, versare gradualmente 300 ml di liquido di cottura che si è tenuto da parte. Portare a ebollizione e poi cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, per circa 5 minuti.
- Sciacquare il prezzemolo, asciugarlo, togliere le foglie e mettere da parte. Unire il formaggio e la scorza di limone alla miscela di brodo di asparagi e cuocere fino a quando non si sarà addensato, aggiungendo altro liquido di cottura se necessario.
- Condire la salsa con sale, pepe, noce moscata grattugiata fresca, e 1-2 cucchiai di succo di limone e mescolare bene.
- Aggiungere gli asparagi alla salsa e riscaldare. Scolare la pasta, condirla con il sugo e mescolare bene. Aggiustare di sale, spolverizzare con le foglie di prezzemolo e servire.
Bresaola prodotta in Valtellina
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Benefici della bresaola
La presenza di:
- Ferro : aiuta a combattere l’anemia, alzando la quantità di ossigeno nel sangue
- Zinco : fondamentale per il corretto funzionamento immunitario, e per combattere le infezioni e effettivamente l’acne. Lo zinco inoltre grazie alle sue proprietà ‘antiossidanti e’ un elemento fondamentale per combattere la depressione
- Fosforo : prezioso per il buon funzionamento del metabolismo.
- Vitamina E e di Vitamina B12 : che aiuta a prevenire l’influenza e proteggere la pelle.
- Calcio : utilissimo per la buona salute di ossa e denti.
- Potassio : importante per la salute dell’apparato cardiovascolare, azione rafforzata dalla presenza della vitamina B3, e per la
salute dei muscoli.
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